Todos nós gostamos de ser elogiados e aplaudidos e nos sentimos bem quando recebemos carinho de outras pessoas. Embora seja verdade que todos precisamos experimentar a apreciação e a aceitação dos outros, tudo tem um limite. A busca por aprovação externa é um desejo que muitas vezes é mediado pelo nosso ambiente cultural e, por isso, devemos ter cuidado para não concentrar toda a nossa segurança física e emocional no que os outros pensam ou fazem. Algumas pessoas perdem tempo tentando ser aprovadas por outras e, sem perceber, esse comportamento vai minando aos poucos seu desenvolvimento pessoal especialmente quando se torna uma necessidade que, por sua vez, se torna uma prática recorrente que prejudica a autoestima.
E, como se livrar da necessidade de ser aprovado por outros? Seguem algumas pistas que podem auxiliar para superar a necessidade de aprovação:
1. Identifique a situação, ponderando as vantagens e desvantagens de precisar de aprovação.
2. Examine o significado dos pensamentos automáticos negativos ( se houver) que você tem diante da situação.
3. Valide a sua emoção sobre esse tema no futuro.
4. Pratique a assertividade.
Lembre-se que você pode ser diplomático, cuidadoso, sensível aos outros, e ainda assim fazer coisas que outras pessoas não vão gostar. Portanto, deixe de lado a necessidade de ser apreciado por todos e supere-se.
Sucesso!
