Diante da ameaça causada pelo covid-19. muitas famílias enfrentam uma convivência forçada pelo confinamento, tendo que combinar e compartilhar com a família todos os aspectos de suas vidas que antes realizavam separadamente.
Devido ao estreito relacionamento entre os membros da família, o comportamento de qualquer membro afeta diretamente os outros membros e o compartilhamento de mais tempo juntos devido ao confinamento pelo corona vírus aumenta as chances de disputas, conflitos, discussões e mal-entendidos.
Já que no mesmo espaço e tempo temos que incorporar, coordenar e executar as obrigações profissionais, educacionais, familiares e pessoais, para uma melhor gestão da vida familiar durante o momento de isolamento social causado pelo corona vírus, seguem algumas dicas para ajudar a convivência familiar:
1) Mantenha-se informado sobre a situação através de fontes confiáveis; escolha uma hora do dia para assistir as notícias e se atualizar e no restante do tempo, invista energia em outras atividades
2) Crie rotinas para toda a família que ajudarão a melhorar a estrutura de cada um externamente e internamente.
3) Estabeleça um calendário com agendamentos pré-determinados para organizar e executar as tarefas com mais facilidade.
4) Planeje e realize atividades diárias de diferentes tipos: educacional, trabalho, cuidados pessoais, cuidados físicos e emocionais; e encontre horários do dia para diversão pessoal.
5) Divida o dia incorporando tarefas e turnos ou horários específicos para cumprir as obrigações, evitando a sobreposição de atividades.
6) Crie cantos na casa para atividades diferentes: espaços individuais e espaços comuns também podem ser diferenciados.
7) Tente manter uma comunicação saudável, respeitando a vez de falar do outro considerando as opiniões de todos,
8) Aproveite o tempo precioso com a família para tomarem café da manhã, almoçarem e jantarem juntos!
E lembre-se de manter o senso de humor que é essencial para manter uma atitude positiva.
Fique bem, fique em casa!
