Ficar em casa neste momento não se tornou uma opção. Nesse tempo de confinamento, quero compartilhar algumas sugestões de como aproveitar o seu tempo de quarentena para cuidar da sua saúde física, mental e emocional.
Seguem algumas dicas:
Tempo para aprender e aprimorar conhecimento –
- Existem muitas instituições que estão oferecendo de diferentes áreas e especialidades gratuitos ou não no modelo EAD e alguns deles inclusive com certificação,
- Você também pode dedicar algum tempo buscando aplicativos, tutoriais que permitam o aprendizado de algum talento.
Tempo para se aproximar das pessoas –
- Ainda que em isolamento social e tendo que manter uma distância de segurança, você pode se conectar através de diferentes plataformas digitais à família, amigos e, inclusive aqueles velhos amigos com quem há muito não conversa.
Tempo para praticar atividade física –
- Utilize o espaço e os recursos disponíveis que você tem para exercitar o seu corpo. Existem vários profissionais que estão disponibilizando suas aulas para lhe auxiliar no seu treino.
Tempo para se divertir –
- Assistir filmes, jogar vídeo game ou jogos de mesa, ler um livro, gravar-se fazendo algo engraçado, montar um quebra-cabeças são apenas algumas opções.
Tempo para relaxar e cuidar da sua beleza –
Seja através da meditação ou algumas horas de sono no meio da tarde, introduza na sua nova rotina momentos de relaxamento.
Aproveite para pintar você mesma as suas unhas, auto maquiar-se, fazer uma máscara facial ou corporal caseira e aquela hidratação que no dia-a-dia você nunca tinha tempo.
Tempo para colocar a casa em ordem (no sentido literal) –
Reciclar coisas velhas ou sem uso, mudar os móveis de lugar, organizar os armários, dedicar-se à limpeza mais pesada de um cômodo da casa poderão ser opções naqueles momentos que o tédio bater.
Tempo de descobrir novos talentos –
- Cantar, dançar, tocar um instrumento, cozinhar um prato novo, cuidar das plantas, etc.
Tempo para ter mais momentos de qualidade com a família –
Através de demonstrações de carinho, palavras de ânimo e esperança, uma conversa mais séria ou um bate-papo descontraído você doará mais atenção aos seus queridos.
E se você for pensar bem você terá a oportunidade para fazer muitas outras coisas que normalmente não teria tempo e estão ao seu alcance. Cuide-se, cuide do outro e fique em casa.
