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Neste mês de março se comemora o Dia Internacional da Mulher e o 8 de março é um dia para reflexão a respeito de toda a desigualdade e a violência que as mulheres sofrem no Brasil e no mundo, bem como o momento para combater o silenciamento que existe e que normaliza a desigualdade e as violências sofridas pelas mulheres e repensar atitudes a fim de construir uma sociedade sem desigualdade e preconceito de gênero. Continuar Lendo

Em busca do autoconhecimento, olhar para dentro é um desafio tanto exercitarmos a nossa autopercepção quanto para aceitarmos o que encontramos Continuar Lendo

​Você já ouviu falar em lifelong learning? O lifelong learning é um conceito que se baseia na ideia de que o aprendizado deve se dar pela vida inteira ... Continuar Lendo

2022 está à porta e trazendo tantas oportunidades. Aproveite hoje para se planejar para o próximo ano e ative o modo ON para atitudes que podem contribuir para um ano novo incrível. Continuar Lendo

Sim, nós somos os personagens principais da nossa própria história, sendo assim, não se permita estar na posição de coadjuvante. Mesmo que a sua história muitas vezes não se assemelhe a de um conto de fadas e haja cenas terríveis e que muitas vezes possam parecer insuportáveis de aguentar, lembre-se que todos nós temos dias bons e dias ruins. Continuar Lendo

Pessoas realizadas profissionalmente tendem a trabalhar em um nível de motivação acima da média. Isso, além de impactar diretamente nos resultados da empresa onde você trabalha, contribui para o seu desenvolvimento intelectual e a melhoria da sua empregabilidade. Mas, o mais importante em se sentir realizado profissionalmente é a sua felicidade, o que é motivo suficiente para ir em busca dos seus sonhos. Continuar Lendo

Deixar para depois é a mania de adiar uma ação ou uma tarefa, de PROCRASTINAR. E, ainda que não pareça, se trata de um problema comum que pode afetar qualquer pessoa. Mas, por que deixamos tarefas para depois mesmo sabendo que isso nos causará problemas? Continuar Lendo

A raiva é uma emoção humana completamente normal que pode ser causada por estímulos externos e internos, e uma resposta natural que nos permitem lutar e nos defender. Continuar Lendo

Se você acha a grama do vizinho mais verde, certamente você está deixando de cuidar da sua. A inveja é um sentimento que pode ser bastante nocivo e paralisar a vida da pessoa, já que o invejoso perde muita energia ao se centrar em ter o que é do outro, em viver a vida do outro. Continuar Lendo

No Brasil, no mês de junho se celebra o dia dos namorados e, a pedidos de seguidores do perfil @spada.coaching no Instagram e clientes, aceitei compartilhar algumas dicas para um casamento duradouro e saudável, baseando-me na minha própria experiência conjugal em um casamento de quase 22 anos. Continuar Lendo